QUEM SOMOS
Somos uma empresa de cross training e nutrição.
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Surgimos de duas paixões: atividade física e
nutrição voltada para o esporte.
Já estamos no mercado desde 2019. Nossa proposta sempre foi estar junto à comunidade e fazer dela um grande ciclo de contatos e pessoas, dividindo objetivos não só no esporte, mas também pessoal, comercial, e atividades de final de semana, como trilhas, corridas e lazer no geral!
Fernando Santos e Emanoelle Corrêa
Administradores
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CROSS TRAINING
As aulas de cross training são um programa de força e condicionamento com o objetivo de promover uma resposta adaptativa no corpo e maximizar o desempenho físico como resistência cardiorrespiratória, muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade e precisão.
Outra característica das aulas de cross training é a inclusão de elementos de ginástica para ajudar os alunos a manejar seus corpos de forma dinâmica e atlética , bem como elementos do levantamento de peso olímpico para ajudar os alunos a desenvolver sua força explosiva e domínio dos padrões de recrutamento motor.
As vantagens do cross training são imensuráveis. Quando feito regularmente, promove saúde a longo prazo , controle de peso , desenvolvimento de habilidades físicas e melhora da condição corporal .
BENEFÍCIOS
Superação
Desenvolvimento de
um novo estilo de vida
Trabalho em equipe
Modificação da composição corporal
Aprimoramento da força, flexibilidade, velocidade, agilidade, coordenação e equilíbrio
Melhoria da resistência cardiovascular e respiratória
Aulas Específicas de Movimentos Ginásticos
No mundo do Cross Training, a integração de movimentos ginásticos é fundamental para o desenvolvimento de força, flexibilidade e coordenação. As aulas específicas focadas nesse tipo de movimento permitem que os praticantes aprimorem habilidades essenciais, como a força de tronco, equilíbrio e controle corporal. O treinamento ginástico proporciona uma base sólida que potencializa o desempenho em outras modalidades do Cross Training, tornando os atletas mais completos e preparados para desafios diversos.
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Aqui na Box Life, nossos alunos têm a oportunidade de aprimorar seus movimentos ginásticos com o Coach Felipe Serrano.
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Venha praticar conosco e descubra como os movimentos ginásticos podem elevar seu treinamento a um novo patamar!
Treino de LPO
O treino de LPO no crosstraining é fundamental para quem busca evolução em força, potência, técnica e performance esportiva. Na Box Life, as aulas de Levantamento de Peso Olímpico (LPO) são ministradas pela Coach Yasmin Felício, profissional especializada e com ampla experiência no ensino da modalidade.
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O LPO é uma das bases do crosstraining e trabalha movimentos complexos que exigem coordenação, mobilidade, estabilidade e explosão muscular. Por isso, na Box Life, os treinos são estruturados de forma segura e eficiente, atendendo alunos iniciantes, intermediários e avançados.
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Durante as aulas de LPO, os alunos aprendem e aprimoram movimentos como snatch (arranco), clean (arremesso) e jerk, além de exercícios acessórios focados em força, mobilidade e prevenção de lesões. A Coach Yasmin Felício acompanha de perto cada aluno, corrigindo a técnica e respeitando as individualidades e objetivos pessoais.
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O treinamento de LPO no crosstraining proporciona ganhos significativos de performance, melhora do condicionamento físico e impacto direto nos resultados dentro do box. Além disso, a execução correta dos movimentos reduz o risco de lesões e acelera a evolução nos treinos.
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Se você procura treino de LPO em Curitiba, com acompanhamento profissional, metodologia eficiente e um ambiente motivador, a Box Life é o lugar ideal.
V
enha treinar com a Coach Yasmin Felício e evolua no crosstraining com técnica, segurança e performance.
COACHES
Formada em Ed.Física, pela Faculdade Dom Bosco, ano de 2012.
Faz parte do nosso time desde 2020.
"Sempre gostei do esporte, por ser dinâmico, e sempre ter que se desafiar."
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Graduando em Educação Fisica.
Faz parte do nosso time desde 2025.
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"Crossfit é muito mais sobre um esporte, é sobre uma comunidade."
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Formado em licenciatura plena em Educação Física, pela Universidade Federal do Paraná, ano de 2002.
Faz parte do nosso time desde 2022.
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"Crossfit é mais do que exercício físico, é pertencimento, é comunidade."
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Graduanda em Educação Fisica.
Faz parte do nosso time desde 2023.
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"O Cross não é só exercício físico, ele é a melhora do estilo de vida, condicionamento, saúde, autonomia motora! Ele é de tudo um pouco, e isso torna ele único."
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CONTATO
Endereço:
R. Fernando de Noronha, 132 - loja 03 - Boa Vista, Curitiba - PR, 82640-350